通過自我按摩治療神經(jīng)衰弱
導(dǎo)讀：揉腹取盤膝坐位，用一手掌疊于另一手掌上按于腹部，以肚臍為中心，先順時(shí)針方向揉腹30次，再逆時(shí)針方向揉腹30次。
揉膝取坐位，兩手按于兩膝臏骨上，由外向內(nèi)揉動(dòng)30次，然后再由內(nèi)向外揉動(dòng)30次。揉動(dòng)時(shí)手不離開皮膚，輕度用力，膝部感到舒適即可。
搓腳掌取坐位，用左手握左踝關(guān)節(jié)，右手來回搓左腳掌（足底前半部）30次，然后右手握右踝關(guān)節(jié)，左手搓右足掌30次。
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