神經(jīng)衰弱是一種大腦神經(jīng)功能失調(diào)而造成的精神和身體活動(dòng)能力減弱的疾病。神經(jīng)衰弱在臨床上一般表現(xiàn)為腦力不足、精神倦怠、對(duì)內(nèi)外刺激敏感、情緒波動(dòng)、缺乏忍耐性、失眠、多夢(mèng)、心理生理障得等，這嚴(yán)重影響了現(xiàn)代人的生活質(zhì)量。

營(yíng)養(yǎng)飲食原則

1、飲食一定要定時(shí)。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律對(duì)于腸胃及整個(gè)身心都十分有利。

2、不要過饑過飽，不要常吃冷食物，這樣會(huì)傷害脾胃。

3、進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多食蓮子心（清心降煩）。

●脂類食物蛋黃、花生、羊腦、豬腦、核桃等。

●蛋白質(zhì)食物瘦肉、牛羊肉、雞、魚、蛋、水果等。