人素有自己買中藥?kù)覜霾璧牧?xí)慣。藥劑科中藥師唐洪梅指出，涼茶并非一味地“涼”就可以，也得按體質(zhì)選擇。大家可以按下文操作，對(duì)號(hào)入座，選擇其中一兩味中藥泡茶或者煎服。如分不清自己的體質(zhì)類型，則最好在中醫(yī)師或中藥師的指導(dǎo)下選用，以免適得其反。

血?dú)馔⒄?/p>

癥狀血?dú)馔?，有高熱、煩渴、面紅目赤、尿黃便干、苔黃等癥。

涼茶類別最好選擇魚腥草、夏枯草、金銀花、桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉、白茅根、生地黃等具有清熱解毒、涼血作用的中草藥煎服或泡茶飲用。

體質(zhì)陰虛者

癥狀有口干舌燥、心煩氣躁、大便干燥、盜汗、失眠和舌紅少苔等癥狀。

涼茶類別最好選用生地黃、沙參、玉竹、麥冬、天冬、玄參、銀耳、石斛等具有清熱養(yǎng)陰、生津止渴作用的中草藥煎服或泡茶飲用。