在房地產公司做了兩年辦公室文秘工作。剛到公司的時候，同事們都很羨慕她有著光滑、白凈的皮膚，再加上人長得很漂亮，在整個公司都很出眾。然而工作了半年時間后，臉上冒出了很多雀斑，毛孔變粗，有時還有痤瘡、粉刺，不管用什么方法都不能恢復到以前那樣。近段時間，不適的癥狀越來越嚴重，出現(xiàn)了眼睛干澀、皮膚暗沉、腰酸背痛、心煩氣躁等。

這與她長期使用電腦有關。像這樣長期對著電腦的職業(yè)女性，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素a、b1、c、e的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降，應多吃富含維生素a的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素c可以有效地抑制細胞氧化。維生素e主要作用是降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障，核桃和花生中含有豐富的維生素e。維生素b1可以營養(yǎng)神經，綠色蔬菜里就含有大量的維生素b1。

此外，枸杞茶、菊花茶、綠茶都能有效地抗輻射?？梢悦刻煸绯坑梦⒉t燉服一些枸杞，多沸騰幾次，等到湯汁發(fā)黃，連枸杞一起服下，就能很好保護視力，防止眼球疲勞。菊花也有清肝明目的作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。綠茶中含有強效的抗氧化劑、茶酚以及維他命c，它不但可以清除體內多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，經常飲用可使皮膚光澤細膩白嫩，但由于女性生理結構的特殊性，綠茶是不能每天都喝的，張茂信提醒，生理期、懷孕期、臨產期、哺乳期、更年期要特別注意，以免身體越喝越差。