綠茶綠茶含有的苦澀成分可減少膽固醇的作用，同時抑制血糖上升。

紅酒紅酒中含有多酚，適量飲用可預(yù)防膽固醇氧化。

含維生素c、e和胡蘿卜素的食物如西蘭花、檸檬、果仁、胡蘿卜，能改善血液黏稠度。

使血液流動的食物

食物纖維海藻、香菇、芋頭等，它們含有食物纖維可吸收、分解膽固醇，然后排出體外。

不飽和脂肪酸包括秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，它們含有dha、epa等不飽和脂肪酸，可抑制血小板凝固，幫助溶解血栓，增加“好膽固醇”的含量，令血液清澈。

檸檬酸包括醋、檸檬等，含有的檸檬酸可促進排出血液中的廢棄物，抑制血小板凝固和附著在血管壁上。

可見，穴位按摩和食療，都是不錯的凈化血液，促進血液流動的好方法。而且這兩種方法無毒副作用，還能強體養(yǎng)生。