（八）減少長時間臥床時間且在運動時不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進行運動。若采坐姿可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地三十公分以上持續(xù)五秒鐘后放下，左腳也以相同動作重復，每日可多作幾次以能負荷為原則。

（九）冬季清晨起床時要注意保溫可以做些暖身運動。動作如下將雙手向前伸直，手掌向下往下、往后作伸展劃水的動作，或者將雙手舉高至臉部掌心朝向臉部，吸氣后，雙手向上向外伸展，然后再緩緩放下。

（十）寒冷的冬天要注意保暖，關(guān)節(jié)疼痛時可以試試熱水浴，減輕疼痛。

（十一）切勿任意進行推拿按摩、拔罐等傳統(tǒng)關(guān)節(jié)疼痛的治療方法，以免造成病情加重造成無法彌補的傷害或延誤治療的黃金時機。

（十二）要有耐心地配合醫(yī)師進行長期的治療定時服藥、定期回診，并接受指定專業(yè)的復健師進行正確的復健治療若有任何的不舒服情況發(fā)生時，應立即告知醫(yī)生。