于類風濕關節(jié)炎病情時好時壞目前并無根治方法只能控制暫時病況，所以在飲食和生活上就要特別注意保健，以下幾點就是針對飲食和運動來作些建議

（一）飲食上應選擇容易消化的食物烹調(diào)方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。

（二）多吃開胃的食物如大棗薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

（三）盡可能的減少脂肪的攝取熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重。

（四）身體若屬熱性應多吃綠豆、西瓜等食物。若屬寒性，則應吃羊或牛肉等不過攝取量不宜過多。

（五）若有服用阿司匹林一定要在飯后才能服藥，因為此藥容易對胃造成傷害，并且容易造成缺鐵性的貧血

（六）適當補足維他命ac、d、e或含鈣鐵、銅、鋅硒等礦物質(zhì)食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

（七）若有服用類固醇容易造成食欲大增鈉滯留和骨質(zhì)疏松癥，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升而含鹽量高的調(diào)味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統(tǒng)豆腐等。