（6）躁關節(jié)90~95°。

（7）膝關節(jié)屈曲5~10°。

加強功能鍛煉，生命在于運動，運動可以改善關節(jié)功能、防止肌肉萎縮、增強體力、促進食欲，除發(fā)熱、血沉過高者外都應進行適當運動鍛煉。運動鍛煉種類很多，如廣播操及關節(jié)操，即每天活動手指、腕、肘肩、足踝、膝、髖、腰頸等各個關節(jié)，使之伸展、屈曲、左右、內外旋轉。類風濕關節(jié)炎開口困難可嚼口香糖，患手握核桃行捏搓活動、強直性脊柱炎患者要睡硬板床取臥位并每日兩次俯臥位半小時，行走要挺胸抬頭保持正常姿勢，總之，鍛煉要選擇1-2種，要動靜結合。

風濕病患者一般在病情嚴重、活動期時才住院施行綜合治療，大多數(shù)患者都在家中進行治療護理，這樣既不影響工作和生活，又可起到積極配和醫(yī)生的治療、達到減輕癥狀、控制病情的目的。那么患者應如何自我調護呢?

一、首先對風濕病要有正確的認識，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，雖然風濕病是慢性病，治療上困難又很大，但絕不是不治之癥，早期治療可獲痊愈，如延誤治療可使病情加重，發(fā)生骨破壞，甚至發(fā)生畸形，那時可就難辦了。所以有了病盡早到風濕病專科診治，按療程服藥，切不可亂投醫(yī)，濫用偏方和激素，否則將會帶來經(jīng)濟浪費、精力消耗和許多服藥的副作用。