風(fēng)濕是一種常見的疾病，一旦患病就會使患者出現(xiàn)難以忍受的痛苦。所以在生活中我們一定要盡可能地了解一些關(guān)于風(fēng)濕的基本知識，以便我們更有效地預(yù)防風(fēng)濕的產(chǎn)生。那么，在日常生活中，要怎樣做才能有效地預(yù)防風(fēng)濕病呢？

預(yù)防和控制感染

實驗研究表明細(xì)菌或病毒的感染，可能是誘發(fā)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病因素，有些類風(fēng)濕是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。

加強體育鍛煉

在生活中，我們可以參加一些體育鍛煉，例如做保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等。生命在于運動，體育鍛煉對我們增強身體素質(zhì)具有巨大好處。實驗表明，凡堅持體育鍛煉的人，身體就會變得強壯，抗病能力變強從而很少患病。

學(xué)會勞逸結(jié)合

在生活中注意飲食，有規(guī)律的生活起居，做到勞逸結(jié)合，這些都是一些強身保健措施。