白內(nèi)障的預(yù)防需要怎么去做是人們一直比較關(guān)心的問題，白內(nèi)障屬于十分常見的眼部疾病，并且臨床資料顯示近年來的發(fā)病率明顯升高，雖然近幾年來白內(nèi)障的治療已經(jīng)取得一定的成就，但是人們還是主張以預(yù)防為主，對于白內(nèi)障的預(yù)防以下是相關(guān)的介紹。

白內(nèi)障的預(yù)防需要怎么去做?

①老年人預(yù)防白內(nèi)障，專家建議每兩年做一次擴瞳檢查。糖尿病患者最好每年都做一次擴瞳檢查。擴瞳檢查能夠發(fā)現(xiàn)眼睛的異常和病頒，比如青光眼、糖尿病引起的眼病、白內(nèi)障、眼癌和斑點性退化等。

②老年人預(yù)防白內(nèi)障的心理保健老年人得了白內(nèi)障后，要注意控制情緒。早期白內(nèi)障對視力影響不大，只要認真保養(yǎng)，正確對待，不應(yīng)過分緊張。

③老年人預(yù)防白內(nèi)障的運動調(diào)節(jié)經(jīng)常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質(zhì)，延緩衰老。④老年人預(yù)防白內(nèi)障的飲食調(diào)攝不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養(yǎng)、易于消化的食物。老年人預(yù)防白內(nèi)障還應(yīng)攝入足量的維生素c，能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。

⑤老年人預(yù)防白內(nèi)障的行為方式起居生活要有規(guī)律，不要過于勞累。平時不吸煙，少飲酒。注意休息，保持充足的睡眠。外出時戴防護眼鏡，避免強光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。在使用眼睛一段時間后，要注意放松調(diào)節(jié)，以免眼疲勞。