十胃九病？護(hù)胃的11個好習(xí)慣
導(dǎo)讀：宜少吃多餐，飯只吃七份飽，避免過饑或過飽或暴飲暴食，改掉“廢寢忘食饑一頓飽一頓的飲食習(xí)慣，使胃保持有規(guī)律的活動。
10.補(bǔ)充維生素c
維生素c對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素c量，可有效地發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。11.注意飲食衛(wèi)生。
生吃瓜果要洗凈，不要吃變質(zhì)食品，因?yàn)楸晃廴咀冑|(zhì)的食品中含有大量的細(xì)菌和細(xì)菌毒素，對胃黏膜有直接破壞作用。
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