吃油炸茄子不健康。后果重重。

值得一提的是，茄子中還有大量的鉀，缺鉀的人腦血管破裂風(fēng)險(xiǎn)增大。同時(shí)，豐富的鉀還能幫助維持人體的酸堿平衡，避免體質(zhì)偏酸，減輕水腫。對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化的患者以及廣大中老年人來(lái)說(shuō)，茄子是一種理想的保健蔬菜。然而，要發(fā)揮茄子的優(yōu)點(diǎn)，除了選擇茄子的品種之外，還要注意茄子的烹調(diào)方法。

在做燒茄子的時(shí)候，如果用油炸切好的茄子，也就是“過(guò)油”，這時(shí)候油溫很高，一般會(huì)達(dá)到180℃左右，這么高的溫度造成了類(lèi)黃酮的嚴(yán)重?fù)p失，茄子的保健作用也就去其大半了。

維生素c與類(lèi)黃酮一起食用時(shí)具有“協(xié)同作用”，因?yàn)轭?lèi)黃酮可以防止維生素c被氧化破壞，而維生素c能促進(jìn)類(lèi)黃酮的防病作用。然而，在制作燒茄子的時(shí)候，茄子里怕熱的維生素c，更是在熱油中損失殆盡。實(shí)際上，油炸茄子不僅僅會(huì)造成維生素c的降解，還會(huì)使維生素b1和維生素b2損失慘重，導(dǎo)致總體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣。

燒茄子的另一個(gè)問(wèn)題是，把茄子變成了一種高熱量高脂肪的食物。眾所周知，茄子在烹調(diào)的過(guò)程中非?！俺杂汀?，經(jīng)常食用這樣的菜肴會(huì)讓人發(fā)胖，而發(fā)胖就會(huì)增加患各種慢性病的危險(xiǎn)。對(duì)肥胖者來(lái)說(shuō)，這種油汪汪的菜肴應(yīng)當(dāng)盡量避免。