簡介番茄別名番茄、洋柿子,被子植物門,雙子葉植物綱,茄目,茄科,茄屬,番茄亞屬,為一年生蔬菜。原產(chǎn)南美洲,我國各地均普遍栽培,夏秋季出產(chǎn)較多。紅色番茄,果色火紅,一般呈微扁圓球形,臍小,肉厚,味甜,汁多爽口,風味佳,生食、熟食均可,還可加工成番茄醬、番茄汁;粉紅番茄,果粉紅色,近圓球形,臍小,果面光滑,味酸甜適度,品質(zhì)較佳,黃色番茄,果桔黃色果大,圓球形,果肉厚,肉質(zhì)又面又沙、生食味淡,宜熟食。
番茄品種、顏色、成熟度、甜度,甚至生產(chǎn)季節(jié)的不同,都是決定其中番茄紅素含量的重要原因。黃色品種的番茄中番茄紅素含量很少,每100克僅含0.3毫克;紅色品種的番茄則含量較高,一般每100克含2—3毫克,最高能達到20毫克。一般來說,番茄顏色越紅,番茄紅素含量越高,未成熟和半成熟的青色番茄番茄紅素含量相對較低。市場上還有一種粉紅色的番茄,番茄紅素的含量也不如紅色的高。
番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是負相關(guān)的關(guān)系,也就是說,越是不甜的番茄,其中番茄紅素含量越高。此外,夏天生產(chǎn)的番茄中番茄紅素含量比較高,這主要是因為夏天陽光充沛、光照時間長,會讓番茄紅素的含量大大增加;而冬天溫室大棚里種植的番茄,番茄紅素的含量比較低,家庭必備。
| 番茄別名: | 西紅柿、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛臘果小、金瓜、喜報三元、番李子 |
| 番茄功效: | 防癌、抗癌、美容、護膚、抗衰老、祛雀斑、促消化、降血脂、降血壓、健胃消食、生津止渴、潤腸通便、清熱解毒、促進消化、幫助消化、清熱生津、養(yǎng)陰涼血、增強免疫力、治療高血壓、預防高血壓 |
| 番茄用于: | 肝癌、肺癌、便秘、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌、前列腺癌、消化道癌 |
| 番茄禁忌: | 急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。 |
| 番茄適宜: | 一般人群均可食用。適宜于熱性病發(fā)熱、口渴、食欲不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視眼者食用。 |
GI值(少于55為低 / 大于75為高):15
有利 / 評價:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含鉀
不利 / 評價:

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不利于營養(yǎng)成分的吸收

影響銅的吸收

影響銅的吸收

變成砒霜

產(chǎn)生砒霜會中毒

一起吃會引起腹瀉

產(chǎn)生砒霜會中毒

產(chǎn)生砒霜會中毒

破壞類胡蘿卜素

西紅柿中含大量維生素C,有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用;而黃瓜中含有維生素C分解酶,一起吃可使其中的維生素C遭到破壞

一起吃會得結(jié)石病,嘔吐、腹痛、腹瀉

同食會得結(jié)石病,嘔吐、腹痛、腹瀉。

土豆會在人體的胃腸中產(chǎn)生大量的鹽酸。西紅柿在較強的酸性環(huán)境中會產(chǎn)生不溶于水的沉淀,從而導致食欲不佳,消化不良。

維生素C豐富的食品搭配合吃,就會把維生素C破壞。

西紅柿富含維生素C,豬肝使維生素C氧化脫氧,使其失去原來的抗壞血酸功能。

會不利營養(yǎng)吸收

一起吃會感覺胸悶,氣短

一起吃易產(chǎn)生致癌物

會導致銅元素析放

會不利營養(yǎng)吸收

會降低營養(yǎng)

會不利營養(yǎng)吸收

食物中的維生素C會對魚肉中營養(yǎng)成分的吸收產(chǎn)生抑制作用

腹瀉

一起吃會中毒

一起吃會中毒

同食易產(chǎn)生致癌物

影響營養(yǎng)素的吸收