睡覺時(shí)蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團(tuán)。

有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關(guān)性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要?jiǎng)邮秩ネ媾约旱耐馍称鳎弥砂a的。

經(jīng)常自慰者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會(huì)出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學(xué)習(xí)中走神而影響身心健康。因此必須戒除。

夢遺伴隨著夢境進(jìn)行，也是一種很好的享受，只要不過于頻繁就不會(huì)有什么損害。