食鹽

大部分高血壓患者的口味都很重，每天的飲食中鈉鹽的攝入量很多，所以說過度的食用鈉鹽也是引發(fā)高血壓的一個重要因素。有研究證明，每天攝入6克以下者，不易患高血壓。而攝入10克以上者患病率增高。

肥胖

高血壓患者中有一半以上是體重超標者，所以說肥胖會使產(chǎn)生高血壓的危險大大增加。有大量研究證實，肥胖、體重指數(shù)越高，血壓也升高。煙酒

煙酒也是導致高血壓發(fā)生的一個重要的危險因素，許多高血壓患者都有吸煙和過度飲酒的不良生活習慣。吸煙的煙霧中尼古丁可引起周圍血管收縮，使肢體遠端溫度下降，血壓自然升高。飲酒者中患高血壓的人比不飲酒者患病率高，每日飲酒量越大，血壓升的越高。

生活中誘發(fā)高血壓的因素多種多樣，所以說高血壓在我們生活各個方面潛伏著，伺機侵入我們的健康領(lǐng)域。我們大家在平時要積極預防高血壓，把高血壓的危害消除在萌芽狀態(tài)。