肥胖與高血壓關(guān)系十分密切，可作為高血壓的發(fā)病原因之一。而肥胖者減輕體重可使血壓下降，頭痛、水腫、蛋白尿和呼吸困難等癥狀都得到緩解。體重過度增加，使血管老化加快，血管壁沉積增多，血管壁增厚，血液流通不暢造成血壓上升和心臟負(fù)荷加重。因此，要充分認(rèn)識超重、肥胖的危害性，自覺地與醫(yī)生配合，有效地控制體重。

由于過多攝入高能量食物，體重增長過快，使患者的血脂、血壓水平增高，冠狀動脈粥樣硬化形成并加重。而且肥胖后體力活動減少，又妨礙冠狀動脈粥樣硬化者側(cè)支循環(huán)的形成。所以，對于高血壓患者來說，體重增長一定要悠著點。

那么，科學(xué)地控制體重即是一項重要的預(yù)防措施。一提到控制體重，很多人就會聯(lián)想到幾天不進食，或者不吃早餐和晚餐等。其實，這種盲目控制體重的方法不但不會起到防病治病的作用，反而會造成精神負(fù)擔(dān)，營養(yǎng)不良，抵抗力下降而導(dǎo)致患其他疾病。