1.2.2高血壓病基礎(chǔ)知識(shí)教育（1）運(yùn)用發(fā)放高血壓病防病手冊(cè)及健康教育處方、播放dvd等形式，宣傳防治高血壓知識(shí)，語言力求通俗易懂，文字簡(jiǎn)練，以使患者易于接受。

（2）定期舉辦健康教育講座，使患者充分認(rèn)識(shí)高血壓病及其并發(fā)癥的危害性，主動(dòng)改變不良的生活習(xí)慣，在實(shí)踐中提高自我保健能力。每次講課后組織患者討論，互相交流，解答問題。

1.2.3生活干預(yù)（1）合理飲食。飲食宜低鹽（不超過5g/d）、低脂、低糖.多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)增加含鈣、鉀豐富的食物。戒煙限酒，盡量少吃刺激性的食物。肥胖患者要控制體重。

（2）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。指導(dǎo)患者每天進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，持之以恒。根據(jù)自身狀況，決定運(yùn)動(dòng)的種類、強(qiáng)度、頻率和時(shí)間。建議以步行、打太極拳等運(yùn)動(dòng)為主。一般情況下每天1次，每次30～40min為宜。

1.2.4心理指導(dǎo)指導(dǎo)患者掌握自我調(diào)節(jié)情緒的方法，講解情緒對(duì)高血壓的影響，避免情緒激動(dòng)，保持樂觀愉快的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。