在運動后，有點喘，有微汗，仍可講話而不累，也表示此次運動強度適當(dāng)。有心臟病的人應(yīng)根據(jù)個人耐受情況而定，以無不適為原則。感到不適，特別是血壓、心率不穩(wěn)定等，應(yīng)立即停止運動。另外，建議運動前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動，不能空腹運動，冬季運動注意保暖，不能操之過急，不要抗拒降壓藥物。