找到方法把高血脂吃下去
導(dǎo)讀：現(xiàn)在參照《中國(guó)居民膳食平衡寶塔》和《血脂異常病人的膳食》，提出如下建議主食輕體力活動(dòng)的成年女性和青年男性，每天需要量大約為250克。
蛋類每周1-4個(gè)。
奶類每天250克。牛奶酸奶均可。
食用油每天不超過(guò)20克。應(yīng)選擇植物油，盡量避免動(dòng)物油。
鹽每天的食用量不超過(guò)6克（咸菜盡量少吃）。
豆類盡量經(jīng)常吃豆類食品。每天可在干豆30克，豆腐150克或豆腐干45克中選擇一種。盡量避免吃油豆腐和素什錦。體力活動(dòng)強(qiáng)度較大的人，可適當(dāng)增加其他類食物的攝入量，但肉類、蛋類、植物油和鹽等的攝入量要盡量遵循以上建議。三個(gè)月至六個(gè)月再?gòu)?fù)查一次血脂以觀后效。
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