要減輕已經(jīng)攝入的這些植物奶油對(duì)身體的影響，增加膳食纖維攝入是一種非常好的辦法，膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)的廢物的排除，改善腸道內(nèi)的環(huán)境，減少人體對(duì)糖、脂肪以及毒素的吸收，膳食纖維在植物性的食物，尤其是一些深色的蔬菜、菌類(lèi)中含量是非常豐富的，大家可以多食用。