腹式呼吸有效緩解女性痛經(jīng)

“60%的女性患有原發(fā)性痛經(jīng)，這個(gè)人群中又有12-16%的女性痛感尤其強(qiáng)烈?！睂＜艺f，從這數(shù)據(jù)可見原發(fā)性痛經(jīng)困擾了不少女性。多年前，專家的一個(gè)女學(xué)生患有原發(fā)性痛經(jīng)，學(xué)中醫(yī)的她結(jié)合所學(xué)知識和體驗(yàn)總結(jié)出采用適量運(yùn)動(dòng)可以減緩?fù)唇?jīng)。專家在此基礎(chǔ)上繼續(xù)研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)生功法同樣對痛經(jīng)有緩解作用。

首先得弄清楚原發(fā)性痛經(jīng)的病發(fā)原因。專家介紹說，原發(fā)性痛經(jīng)的疼痛是由于子宮的收縮與缺血所致。這有可能是通過分泌型子宮內(nèi)膜產(chǎn)生的前列腺素所致，所以原發(fā)性痛經(jīng)幾乎總是伴有排卵性周期。