蜂蜜：蜂蜜最大的一個(gè)特點(diǎn)就是潤，中醫(yī)上既是食品也是藥品，口服時(shí)上可潤肺利咽，同時(shí)由于肺主皮毛，養(yǎng)肺后也可改善皮膚的干燥程度；下則潤腸，可通便助消化；外用，則有斂瘡抗炎的作用，還可用蜂蜜拍臉，皮膚過敏后涂點(diǎn)，可以使其既不發(fā)紅也不蛻皮。此外，還可以護(hù)唇，有口瘡時(shí)，或含蜂蜜五六次，或混合蜂蜜、甘草，泡水漱口，都可以緩解。平時(shí)還可用蜂蜜自制面膜，加珍珠粉，2天做一次可以增白祛斑；角質(zhì)層薄的，用蜂蜜、黃瓜汁、雞蛋清，對(duì)過敏性皮膚特別好。如有脂溢性皮炎，在洗發(fā)水中加點(diǎn)蜂蜜，用10多天，頭皮屑就能沒有了。制好的蜂王漿也是不錯(cuò)的選擇，既攜帶方便，吸收效率也好，何樂而不為？

蜂膠：有天然抗生素之稱，有一定抗炎作用，是抗擊春天易發(fā)的各種炎癥的殺手锏。

花粉：荷花、油菜、玫瑰花、茶花花粉都是不錯(cuò)的選擇，可調(diào)整脂代謝，對(duì)心腦血管病人很有好處；此外，由于其能調(diào)節(jié)腸道因子，還可以抗衰老。對(duì)長期用電腦，處于高輻射環(huán)境中的年輕人來說，可選用花粉螺旋藻。需要提醒的是，最好選擇破壁的花粉產(chǎn)品，這種產(chǎn)品的營養(yǎng)成分更高，更容易吸收。楊文蓮副說。