中國人自古就有喝茶的習(xí)慣，甚至已經(jīng)成為了一種文化。關(guān)于喝茶，確實(shí)好處很多?，F(xiàn)在一份英國的最新研究又指出，每日適當(dāng)喝茶可以有效預(yù)防中風(fēng)和一些心臟病。

之所以說喝茶可以減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，主要是因?yàn)?，喝茶可以有?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/tags/14578.html" target="_blank">防止血栓的形成，這在很大程度上降低了心臟病的發(fā)病率。

喝茶對(duì)人身體的益處主要決定于茶葉中所含的抗氧化劑例如類黃酮等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病有非常大的作用。杯茶大概含有150—200毫克的類黃酮。紅茶和綠茶中的類黃酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝兩杯茶就相當(dāng)于吃5份蔬菜或兩只蘋果的營養(yǎng)價(jià)值。

專家發(fā)現(xiàn)，茶和茶葉類黃酮可以加強(qiáng)一氧化氮的狀況，從而改善血管的收縮功能，進(jìn)而改善心臟的功能健康。研究發(fā)現(xiàn)，有喝茶習(xí)慣的人，發(fā)生動(dòng)脈血栓的情況較不喝的人明顯要少很多。另外，茶葉中的類黃酮對(duì)于動(dòng)脈硬化的控制改善也有奇效。

有人會(huì)有將牛奶加入茶中一起喝的習(xí)慣，在此不必?fù)?dān)心，多項(xiàng)研究已經(jīng)表明，茶中加入牛奶不會(huì)破壞茶葉類黃酮的營養(yǎng)，也不會(huì)影響人體對(duì)于它的吸收，并且也不會(huì)降低人體血液的抗氧化劑水平。

經(jīng)常喝茶還有很多好處，但注意一些特殊的時(shí)候還是不要喝，比如睡前，而且喝茶的量也要根據(jù)自身的狀況選擇最合適自己的。