top5：針對性鍛煉手臂肌肉。手臂贅肉的出現(xiàn)都緣自松弛的出現(xiàn)，每天15分鐘針對性地舉舉啞鈴，堅持下來就會遠(yuǎn)離松弛。

肌膚理想狀況：視覺上，舉手投足見手臂、大腿及腰側(cè)肌膚都十分緊實，沒有松垮之感。肌肉和脂肪的比例也處于正常狀態(tài)，整個人的身材和25歲時無兩樣。

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膚齡鎖定：35歲 代表明星：鄭秀文

斑點成因：隨著年齡的增長，和面部肌膚一樣，細(xì)胞代謝減緩，老舊色素代謝不掉，新的色素又產(chǎn)生，身體上的斑斑點點就冒了出來，通常手臂、肩膀及前胸部位，是斑點最肆虐的地方。

熟齡肌膚身體淡斑top3：

top1：抗老化護(hù)體霜該開始使用啦。當(dāng)你意識到面部肌膚開始老化的同時，也不要忘了身體的肌膚也同樣開始面臨老化。

top2：去除角質(zhì)加速吸收。當(dāng)身體角質(zhì)層過厚時，涂抹在肌膚表面的各種營養(yǎng)成分就不可能被細(xì)胞吸收，定期去角質(zhì)對肌膚吸收營養(yǎng)的功效可起到事半功倍之效。