謝宜芳營養(yǎng)師建議，葡萄酒加奶酪減肥法如能配上平時飲食的控制，瘦身效果會更好，奶酪和葡萄酒都具有產(chǎn)熱作用，還可讓血糖上升，1~2片奶酪加葡萄酒，熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。

溫馨提示

一般市面上的奶酪品牌有很多種，要選擇低脂、低糖、高鈣的，自然發(fā)酵或煙熏口味也可以，而不可選擇加工多、有添加口味的，如草莓、檸檬、藍莓等的奶酪。一般來說，1包奶酪以100克為單位，糖分在5克以下、脂質(zhì)在25克以下，就可以達到選擇標(biāo)準。