定期護理，很關(guān)鍵的一點，就是要堅持。

5、有氧深呼吸：

長期呆在空調(diào)房里的人，臉色暗啞，缺乏生氣，這是因為空調(diào)房間氧氣不足所致。皮膚一旦缺氧，就會漸漸失去正常人體的紅潤狀態(tài)，開始泛黃，甚至變得蒼白。

小貼士：放置一些綠色植物，如蘆薈、常青藤、夜丁香等，間或去室外散步、活動活動，都是人體增氧、保護皮膚健美的好方法。 辦公室ol12小時補水保濕方案

7：00 am 喝一杯清水或紅棗水

功效：促進新陳代謝、減肥

你足足睡了8小時以上，雖然昨晚已經(jīng)用了保濕晚霜，但皮膚卻還是感覺有點干，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。也可以用紅棗水代替淡而無味的白開水，只需用10~20粒便可煲一壺帶甜味的紅棗水，怎么喝也不會發(fā)胖。

新陳代謝好了，肌膚也可以加速它的排廢進程，給肌膚一個好顏色。