案例：半年前，一位女中學(xué)生因身體肥胖開始節(jié)食，幾乎與葷食無緣。一段時間后體重大大減輕。正當她沾沾自喜地為自己慶幸時，苦惱卻接踵而至。她竟然幾個月不來月經(jīng)。

醫(yī)生提醒：這是盲目減肥造成的后果之一，應(yīng)盡快恢復(fù)正常飲食，以保證青春期生長發(fā)育及維持女性正常的內(nèi)分泌功能所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，同時還應(yīng)適當補充些雌激素。

聽了醫(yī)生的話，她才意識到自己半年來的減肥減過了頭。

足夠的脂肪才能保證月經(jīng)正常

專家建議：減肥女性在采取節(jié)食措施過程中，切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素的食物的攝入，即使是脂肪，每天也應(yīng)保持有60至80克的攝入量。只有這樣，才能確保機體維持正常的活動，并保持月經(jīng)的正常來潮。

減肥時切忌急于求成、速度過快。一般人節(jié)食四天便會引起機體內(nèi)分泌失調(diào)，而誘發(fā)身體的各種隱患。