月經(jīng)不調(diào)的食療

月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)是很多疾病的一個(gè)癥狀，首先應(yīng)查清原因，然后再進(jìn)行治療，以免耽誤重要疾病的發(fā)現(xiàn)。

再有就是要遵循飲食原則，體質(zhì)虛弱者應(yīng)多食用些具有營養(yǎng)滋補(bǔ)和補(bǔ)血活血通絡(luò)作用的食物，如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、羊肉等……

對(duì)氣滯血瘀引起的閉經(jīng)，可多食些具有行血化瘀之品，如生姜、大棗、紅糖等，可將紅糖煎水代茶飲或口服紅花酒等；

對(duì)于極度消瘦引起的閉經(jīng)者，應(yīng)特別重視改變飲食習(xí)慣，消除拒食心理，加強(qiáng)營養(yǎng)的全面供給，改善 身體的營養(yǎng)狀況使機(jī)體恢復(fù)正常。

控制體重靠運(yùn)動(dòng)節(jié)食不是健康途徑

控制體重時(shí)更不能采取節(jié)食的方式，只有加強(qiáng)鍛煉才是積極的減肥方式，同時(shí)也是月經(jīng)不調(diào)的輔助治療方法。另外，習(xí)慣節(jié)食的人要多吃含鐵食物，比如肉、魚、家禽、豆腐、豆類植物以及經(jīng)過鐵強(qiáng)化處理的食物，如餅干、醬油等，對(duì)預(yù)防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。

總之，全面合理的營養(yǎng)對(duì)促進(jìn)女性身體的生理發(fā)育、體質(zhì)增強(qiáng)，對(duì)防治月經(jīng)紊亂和閉經(jīng)會(huì)起到積極的作用。