產(chǎn)后，新媽媽在一定時期內(nèi)會恢復月經(jīng)，這是正常自然的生理現(xiàn)象，但如果新媽媽卵巢功能失調(diào)或精神壓力太大、過度肥胖、內(nèi)分泌失調(diào)等，都可能引起產(chǎn)后月經(jīng)時間不規(guī)律或血量過少過多等異?，F(xiàn)象。

由于新媽媽的體質(zhì)不同，恢復月經(jīng)的時間也不同，有些新媽媽可在寶寶滿月后就來月經(jīng)，有些月經(jīng)來的晚的新媽媽要等寶寶一歲以后才慢慢恢復。從醫(yī)學上說，卵巢在產(chǎn)后33-42天就可恢復排卵了。在產(chǎn)后6個星期，也能觀察到黃體的存在。

沒有喂奶的新媽媽，常在產(chǎn)后6-8個星期會來月經(jīng)。據(jù)研究，不哺乳的媽媽中，4成人會在產(chǎn)后6個星期恢復排卵，產(chǎn)后8-12個星期，6成半的新媽媽恢復了排卵和來月經(jīng)。產(chǎn)后無月經(jīng)癥，是由于產(chǎn)后泌乳激素持續(xù)走高，使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌量減少甚至停止，造成不排卵

保證睡眠：新媽媽要注意多休息，以免勞累不利于身體健康。

適當運動：新媽媽在產(chǎn)后要注意調(diào)整身體循環(huán)，適當參加運動。

注意補鈣：專家稱，月經(jīng)期間會流失大量的鈣質(zhì)，平時注意補鈣，可調(diào)節(jié)經(jīng)前的荷爾蒙，緩解經(jīng)前綜合癥。

采用食療方法：在哺乳期間，除非不得已，其他情況下最好不要使用藥物治療，以免藥物通過奶水傳給寶寶。食療既可以加強營養(yǎng)，也可以調(diào)理身體。

保持心情愉快：抑郁或焦慮會使月經(jīng)量減少或閉經(jīng)，緊張的情緒會使月經(jīng)提前或經(jīng)量增多。

適當使用保健品：專家建議產(chǎn)后的媽媽不妨使用一些私處保健品進行調(diào)理。