孕婦飲食應(yīng)該注意什么，孕婦懷孕后飲食調(diào)理非常重要，因為飲食的營養(yǎng)與否直接關(guān)乎胎兒的健康，所以孕婦一定要注意飲食調(diào)理，那么孕婦飲食應(yīng)該注意什么呢。步驟/方法11：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。：孕婦應(yīng)當盡可能選擇自己喜歡的食物。：為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應(yīng)嚴重影響了正常進食，可在醫(yī)生建議下適當補充綜合維生素片。 飲食巧安排 根據(jù)自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什么。：在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等），及動物肝腎、豆類、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含葉酸。