5　肉類：各種瘦肉、肉松、動(dòng)物肝臟等： 6　甜食類：果汁、果醬、蜜餞、巧克力、蜂蜜等： 7　水果類：蘋果、香蕉、梨、葡萄、柑桔等。 只要你把握住乘飛機(jī)前的飲食宜忌，就能避免或減輕腸胃不適癥狀，使空中旅行更加愉快。