夏季腸胃疾病高發(fā) 3招幫你緩解腹瀉
導(dǎo)讀：根據(jù)臟腑這一病理變化，結(jié)合五臟六腑的生理位置和經(jīng)絡(luò)的循行網(wǎng)絡(luò)，醫(yī)學(xué)專家總結(jié)了一套推拿養(yǎng)生術(shù)，對(duì)便秘腹脹、胃脘痛、胃腸神經(jīng)功能紊亂、胃痙攣等癥有較好的保健作用。
疾速走 每分鐘140步以上
飯后百步走，活到九十九，對(duì)一個(gè)健康人來說是有一定好處的，但是對(duì)某些人來說就不一定。例如，患肝炎的人，如果飯后活動(dòng)，食物在胃內(nèi)便不能很好地消化，食物很快地進(jìn)入腸道，也不能被充分吸收，結(jié)果往往出現(xiàn)腹脹等癥狀?；嘉赶麓沟牟∪孙埡笠膊粦?yīng)該活動(dòng)，會(huì)加重病情?；加猩鲜黾膊』蚱渌改c道疾病的人，飯后至少應(yīng)靜臥半小時(shí)再活動(dòng)。即使是健康的人，也應(yīng)該休息一會(huì)再進(jìn)行飯后百步走，吃完飯馬上就走對(duì)身體也會(huì)產(chǎn)生不良的影響。
三、吃什么有助腸胃排毒?
黑木耳 黑木耳所含的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液。
海帶 海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。 夏季腸胃疾病高發(fā) 3招幫你緩解腹瀉
蘋果 蘋果中的半乳糖醛酸有助于排毒,果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素,其可溶性纖維素能促進(jìn)排便。
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