在夏季，人們很容易因?yàn)轱嬍撤矫鎲?wèn)題或者日常生活習(xí)慣患上各種腸胃病。特別是對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)更應(yīng)該注意飲食和日常生活習(xí)慣。那么接下來(lái)我就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)怎么在夏季預(yù)防腸胃炎，希望大家認(rèn)真仔細(xì)地閱讀并留意記住，讓腸胃疾病遠(yuǎn)離自己,過(guò)健康生活。

夏天人們常在裝有空調(diào)的房間里工作和生活，很容易導(dǎo)致身體的抵抗力變?nèi)酰腥炯毙阅c胃炎的可能性也會(huì)跟著增加。急性腸胃炎的癥狀包括水祥大便式的腹瀉，而這樣不停地腹瀉會(huì)造成身體的嚴(yán)重脫水，甚至?xí)霈F(xiàn)危險(xiǎn)。

因此一旦患上了急性腸胃炎應(yīng)該及時(shí)就診，千萬(wàn)不可耽誤，要到醫(yī)院輸液來(lái)調(diào)整電解質(zhì)，使身體內(nèi)水分含量達(dá)到平衡。

平時(shí)就容易腹瀉的朋友，在夏季天氣變化時(shí)，尤其是室溫和外界溫差較大時(shí)要適當(dāng)增減衣服，在溫度低的室內(nèi)最好能夠放件長(zhǎng)衫御寒。并且在喝冷飲、冰鎮(zhèn)啤酒時(shí)要有所節(jié)制，盡量吃些不大涼的東西。

體弱或高齡的人在出現(xiàn)急性腸胃炎癥狀時(shí)尤其應(yīng)該注意，要及時(shí)就醫(yī)吃藥，因?yàn)橛袝r(shí)腸胃炎常伴隨著嘔吐，吃了藥后也會(huì)吐，實(shí)際藥物并沒(méi)起到作用。

保護(hù)好胃腸道注意營(yíng)養(yǎng)均衡每到夏天，一些女性往往會(huì)覺(jué)得食欲不振。這是因?yàn)殡S著氣溫。升高，人體的內(nèi)分泌會(huì)產(chǎn)生一系列變化，各類(lèi)分泌腺的功能受到影響，就導(dǎo)致消化力有所減弱。有的人為保護(hù)腸胃，追求清淡飲食。其實(shí)，夏季飲食過(guò)于清淡會(huì)削弱機(jī)體的抵抗力，不利于身體健康。有的人特別是一些想減肥的女性索性吃起了“蔬果餐”，用蔬菜和水果代替主食。這種做法不僅不利于胃腸道健康，反而容易引發(fā)胃炎及潰瘍性疾病，

夏季如何正確吃冷飲呢?

1、飲料溫度最好介于30-32攝氏度。

最好的飲料溫度是介于30-32攝氏度之間，跟體溫接近。溫?zé)岬牟杷禽^理想的飲料。冷飲的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低，長(zhǎng)期喝過(guò)量的冷飲，會(huì)使胃黏膜下血管緊縮，導(dǎo)致胃的防衛(wèi)功能減弱，影響健康。少喝冷飲和冰水，尤其不宜在飯前、飯后食用，這樣才不輕易影響健康。