在道教養(yǎng)生學(xué)者看來，人體衰老的標(biāo)志從齒、耳、目開始。人上了歲數(shù)，就會出現(xiàn)耳聾、眼花和牙齒脫清晨叩齒三百次，可使牙齒健康落等現(xiàn)象。因此，葛洪認(rèn)為用導(dǎo)引術(shù)配合藥物預(yù)防眼睛、牙齒與耳朵的衰老，就能延緩整個人體的衰老過程。我們來分別看一下中醫(yī)健齒的方法、聰耳的方法、明目的方法： ①健齒的方法

對于堅固牙齒的方法，葛洪在其《抱樸子內(nèi)篇-雜應(yīng)》中給出解釋：牙齒在口中就可以得到滋養(yǎng)，但要用唾液來進行滋潤；每天清晨醒來，要叩齒三百次，這樣牙齒就不容易動搖。其實這也是一種通過運動來增進牙齒健康的方式。這種方法也被現(xiàn)代的很多人運用，并證明效果極佳。此外，葛洪認(rèn)為口含蛇脂丸、礬石丸、九棘散等藥物可以使已經(jīng)活動的牙齒重新恢復(fù)堅固，并有治療齲齒的功效。 ②聰耳的方法

對于聰耳的方法，葛洪認(rèn)為用龍導(dǎo)、虎引、熊經(jīng)、龜咽、燕飛、蛇屈、鳥伸，天俛、地仰的方法，達一千二百多次，就可以成功。而這種模仿龍、虎、熊、龜、燕、蛇、鳥等動物的導(dǎo)引術(shù)和華佗的五禽戲一脈相通。葛洪認(rèn)為通過導(dǎo)引煉形，使精血充盈，腎氣旺盛，自然聽力變好。 ③明目的方法