第二周：豬腰和燉品，能補(bǔ)充鈣和礦物質(zhì)。

　　第三周：麻油雞，有溫補(bǔ)作用。

專家小s產(chǎn)后減肥：

鱸魚有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)產(chǎn)后身體元?dú)獾幕謴?fù)、傷口復(fù)原的效果很好，多喝魚湯既能保證產(chǎn)婦恢復(fù)身體補(bǔ)充體能的需要，又控制了熱量的攝入，可避免產(chǎn)后哺乳恢復(fù)期盲目進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致的脂肪囤積。但早餐一定要吃少量主食，才能保證身體的能量，幫助產(chǎn)婦盡快復(fù)原。另外，產(chǎn)后常溫水果是可以吃的，因?yàn)樗胁粏魏刑欠?，也含有其他的營養(yǎng)素，還可以幫助增加排便次數(shù)，起到減肥的作用。

運(yùn)動(dòng)才是保持健康、美麗的源泉。小s一向崇尚運(yùn)動(dòng)，又有專屬健身教練指導(dǎo)，其方案針對(duì)性非常強(qiáng)，如腹部運(yùn)動(dòng)、美化胸線、收臀等，均是針對(duì)產(chǎn)婦特征加強(qiáng)減脂、雕塑身形的方法。在身體允許、保證能正常哺乳的情況下，應(yīng)循序漸進(jìn)地加大運(yùn)動(dòng)量。若能有專職教練指導(dǎo)，效果會(huì)更佳。