面對烈日炎炎的盛夏，常常讓人感覺酷暑難熬，好象不管吃什么都沒胃口。但是，經(jīng)常性的食欲不振會影響我們胃腸的正常工作，降低我們自身的免疫力，結(jié)果就是讓我們更難抵抗暑熱的侵襲。下面就給大家介紹一些防暑佳品，幫您快樂度炎夏。

一、高維c水果

維生素c是永遠的美膚圣品，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2&3份高維c的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。

二、黃紅色蔬果

紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。