孕婦如何預防感冒

妊娠期間，由于抵抗力減弱，容易感冒，而且感冒后很難痊愈。當孕婦已經有感冒癥狀時，應立即漱口，提早就寢。妊娠期間的感冒，除了給藥要相當小心外，更重要的是要加強產前的預防，因為人體無法產生對抗過濾性病毒的免疫抗體。重點應在避免制造感冒的誘因，加強戰(zhàn)勝病毒的抵抗力。

懷孕期間應該多補充營養(yǎng)，多注意休息，便可增強體力。一有疲倦的感覺，即可休息，享受充足的睡眠。然而以速食解決一餐，造成營養(yǎng)不均衡的孕婦卻大有人在，此時更應注意攝取含豐富鈣質、礦物質及維生素有食物，增強抵抗力。只要具有足夠的抵抗力，人群中的感冒病毒便不足為懼！盡量運動使身體出汗，適當?shù)刈鲎鲨べせ蛴斡荆m度的運動身體，對預防感冒也極具效果。

一般的家庭主婦相比，上班族孕婦在公車上及公司里與抽煙人有較多接觸的機會，感冒的比率也大為提高，而且上班族孕婦還需要面對更多的壓力，更容易疲倦。當你一察覺可能有感冒的疑慮時，應立刻漱口，提早就寢，因為這二點是預防感冒的最佳途徑。