5.充分享受按摩。麗薩。赫德利說“按摩能讓人體中受到阻礙的能量流動起來，讓我感到由內(nèi)而外的年輕起來。如果你沒有充足的時間和金錢來做按摩，可以通過每天做20分鐘的伸展運動和冥想，讓自己冷靜，做深呼吸，它能讓你獲得相同的功效。

6.涂抹維生素c乳霜。艾琳娜。諾德曼說“我會在身體局部涂抹濃度為30%的非處方維生素c乳霜，它是一種相當(dāng)棒的抗氧化劑，有助于修復(fù)陽光所造成的皮膚損傷。另外，它還具有天然的防曬性能，與防曬霜一同使用還具有協(xié)同效應(yīng)。

7.用新鮮水果來美白牙齒。紐約市的美容牙醫(yī)埃利薩。梅洛說“我喜歡吃任何含蘋果酸的食物，如草莓、蘋果和葡萄，它們作為一種天然的牙齒清潔劑，有助于牙漬的分解破裂。