其他如山藥、藕、米仁、黃芪都可以來(lái)燒粥。

具有補(bǔ)血功效的粥則有紅棗粥、首烏粥和枸杞子粥。

三寶粥則是補(bǔ)氣又補(bǔ)血用米仁、扁豆和紅棗一起燒粥。

如果排毒通便仍舊有困難，那可就要嘗試徐醫(yī)生自擬的以車前子為主的“三子通便方”，主要也是幫助氣血不足的人來(lái)進(jìn)行潤(rùn)腸通便。

每天早晚，自我按摩社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力很大，老是往上比，心里不平衡會(huì)越來(lái)越多，這種情緒會(huì)明顯影響讓人體的內(nèi)分泌、影響免疫功能，對(duì)腸蠕動(dòng)、排便都會(huì)有障礙。白領(lǐng)女性不妨嘗試一下足部按摩，或是針灸治療。

這都可以放松身心，不僅僅能幫助去毒，而且好心情對(duì)提高工作效率也有顯著促進(jìn)作用。