女人陰虛易顯老4個(gè)飲食妙招滋陰美顏
導(dǎo)讀：另一種表現(xiàn)為由于虛熱和機(jī)能亢奮，從而導(dǎo)致油光滿面，產(chǎn)生痤瘡，還會(huì)出現(xiàn)黑色素增多，色素沉著，面色晦暗，眼圈發(fā)黑內(nèi)分泌失調(diào)，更年期綜合癥等。
4類(lèi)食物滋陰補(bǔ)陰養(yǎng)美顏
糧食類(lèi)
黑米
黑米因外皮烏黑而得名，又稱(chēng)補(bǔ)血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。黑米含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素，又含鈣、磷、鎂、鐵、鋅、鉬、硒等多種礦物質(zhì)和微量元素。
在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)腎益氣。
黑豆
黑豆，又名烏豆，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘、性平、無(wú)毒，有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖胃、明目活血的功效。
同時(shí)，黑豆的花青素和維生素e的含量也非常高，所以它是抗衰老、駐容顏、減皺紋的佳品。
《本草綱目》有說(shuō)“服食黑豆，令人長(zhǎng)肌膚，益顏色，填筋骨，加力氣，乃補(bǔ)虛之神秘驗(yàn)方也?！焙诙鼓苁谷丝瓷先ツw色好，因?yàn)楹诙故强梢宰甜B(yǎng)肝腎，補(bǔ)腎氣活血的，一個(gè)人氣血充足臉色才會(huì)紅潤(rùn)，氣血通暢沒(méi)有瘀滯，才不會(huì)長(zhǎng)斑，皮膚也就白皙，因此黑豆的美容功效也是毋庸置疑的。
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