女性生殖系統(tǒng)有其內在的規(guī)律，如果出現(xiàn)了內分泌失調、月經不規(guī)律、乳腺增生、身心疲憊、體重增加、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、骨關節(jié)酸痛等癥狀時應該及時去醫(yī)院相關部門檢查，以防造成嚴重后果。不僅如此，諸如出汗、失眠、頭痛、血壓不穩(wěn)、心悸、骨關節(jié)疼痛等癥狀也會接踵而至，還可以產生骨質疏松、血脂代謝異常、性生活障礙及尿頻、尿急等，對婦女的健康危害較大。

奉勸女性朋友，在緊張忙碌的工作之余，要多抽出點時間關心一下自己的身體素質，每年定期去醫(yī)院檢查，學著多關愛自己一點。在生活習慣方面，要堅持經常喝牛奶、攝入魚、蝦等食物，經常鍛煉身體，提倡健康有益的生活方式，特別是在公共場所、家庭內戒煙、杜絕被動吸煙。

另外，產后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時間盡量延長。生育期婦女避孕可以采用口服避孕藥，從而避免早絕經給健康帶來危害。精神方面要保持樂觀向上的狀態(tài)，經常微笑甚至大笑，這是一種全身的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。飲食、睡眠都要按部就班，多吃核桃、松子、腰果一類的補腦食物，這個時期的女性因長期用腦過度，記憶力已大不如前，還會有反應遲鈍、神經緊張以及心悸無力等癥狀。少吃油膩食物，食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。另外，也要多吃一點含雌激素的豆制品，可適當?shù)匮a充體內的雌激素。