簡介松子是松樹的種子,又稱海松子。松子含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等。松子既是重要的中藥,久食健身心,滋潤皮膚,延年益壽。明朝李時珍對松子的藥用曾給予很高的評價,他在《本草綱目》中寫道“海松子,釋名新羅松子,氣味甘小無毒;主治骨節(jié)風(fēng),頭眩、去死肌、變白、散水氣、潤五臟、逐風(fēng)痹寒氣,虛羸少氣補(bǔ)不足,肥五臟,散諸風(fēng)、濕腸胃,久服身輕,延年不老?!笨墒秤?,可做糖果、糕點(diǎn)輔料,還可代植物油食用。松子油,除可食用外,還是干漆、皮革工業(yè)的重要原料。松子皮可制造染料、活性炭等。總之,松子是林區(qū)經(jīng)濟(jì)價值很高的一寶。我國是出口松子仁的主要國家,黑龍江伊春是紅松子的主產(chǎn)區(qū)。
| 松子別名: | 松籽、松子仁、海松子、羅松子、紅松果、海松子、新羅松子、松子、羅松子、紅松果 |
| 松子功效: | 健腦、補(bǔ)腦、降血脂、抗衰老、健脾通便、強(qiáng)壯筋骨、消除疲勞、滋陰潤肺、軟化血管、延緩衰老 |
| 松子用于: | 便秘、支氣管炎、神經(jīng)衰弱、頭暈眼花、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 |
| 松子禁忌: | 便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者忌用;因含油脂豐富,所以膽功能嚴(yán)重不良者應(yīng)慎食。 |
| 松子適宜: | 一般人群均可食用。適宜中老年體質(zhì)虛弱,大便干結(jié),以及慢性支氣管炎久咳無痰之人食用;適宜心腦血管疾病之人食用。 |
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評價:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含維生素B1,富含煙酸,富含磷,富含鉀,富含鐵,富含鋅,富含蛋白質(zhì)
不利 / 評價:

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會引起腹脹、胸悶