9.啤酒肚

原因腹部贅肉反映了內(nèi)臟脂肪量的多少，提示身體熱量超標(biāo)了。

對策最好立刻行動，減少碳水化合物的攝入量，每周至少參加4次、每次半小時以上的有氧鍛煉，降低患糖尿病和心臟病的風(fēng)險。