那么，中氣不足應(yīng)注意什么呢？首先，飲食方面要多吃容易消化的食物（如面條、牛奶、軟飯等），忌生冷、堅(jiān)固、刺激性食物。少食多餐，忌暴飲暴食。《壽世秘典。調(diào)攝》記載稱“寧少毋多，寧饑毋飽，寧遲毋速，寧熱毋冷，寧零毋頓，寧軟毋硬。此六者，調(diào)理脾胃之要法。”其次，一定要忌勞累，“惟勞倦最能傷脾”。而思為脾之志，人的思慮與脾有關(guān)，思慮過度則傷脾。所以中氣不足的患者切忌勞頓，勞心勞身都是不可取的。

中醫(yī)治療中氣不足的代表方劑為“補(bǔ)中益氣湯”，為了方便患者服用，市場上也有同類的中成藥，如補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸等。補(bǔ)中益氣湯出自名家李東垣的《脾胃論》，具有補(bǔ)中健脾、益氣升陽之功效。方中的黃芪素有“補(bǔ)氣諸藥之王”的美稱，有補(bǔ)中益氣，固表升陽的作用，能改善由氣虛引起的乏力、食欲不振等癥狀。黨參、白術(shù)、甘草可以益氣健脾，陳皮可以理氣醒脾，升麻、柴胡可以升陽。