產(chǎn)后水果香蕉和橘子
導(dǎo)讀：產(chǎn)后水果香蕉和橘子分娩后，新媽媽需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)幫助身體快速恢復(fù)，水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機酸等成分。此外，水果不僅可增加食欲，預(yù)防產(chǎn)后便秘
2）橘子
橘子中含維生素c，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)后出血較多。在這時候吃些橘子，將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。另外，橘核、橘絡(luò)還有通乳作用。
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