卵巢早衰，除了導致身體出現浮腫、胸脹、胸痛等不適外，還會造成膽固醇偏高，高膽固醇除了會威脅心臟之外，還會造成骨質疏松。誘因女性雌激素和孕激素在進入40歲會發(fā)生一些變化，其實這個趨勢從30歲左右就開始了。但由于面臨絕經問題，許多女性在絕經期前會有一段“雌激素控制期”，身體里只有雌激素在起作用，而且雌激素比以往任何一個時候都多，這個時期可能會持續(xù)幾個月甚至幾年。

由于過早絕經、過早缺乏雌激素，還會造成骨質吸收速度過快，骨丟失增加。因此，卵巢早衰女性更容易引起骨質疏松癥，她們髖部骨折危險性會大大增加。人們常說女性在40歲以后進入更年期時會性情大變，所以在這一階段最佳的調節(jié)方式就是保持良好的心態(tài)和情緒。而保持心情的好方法就是，不妨讓自己動起來，通過健身鍛煉來改善身心疲勞、改善情緒。

女性要多吃一些淀粉和纖維素高、熱量低的食物，比如干豆類、燕麥、大麥等，少吃肉類和油炸食品。。