話少能養(yǎng)血

氣虛不僅會導致肥胖，還會造成血虛。氣與血都是構成人體的基本物質(zhì)，都源于食物中的水谷精微和腎中精氣，兩者之間有“陰陽互根”的關系。

但鼓勵少言養(yǎng)生，并不是說不讓說話，女性生活閑聊，本來就是一種情緒的宣泄，有益于身心健康，整天不說話也不行。這里我們強調(diào)的是一種寡言養(yǎng)氣的方法，有利于女性朋友們養(yǎng)血。

睡前說話致失眠

你是不是還在苦惱自己為什么晚上睡不著覺？其實是你睡前的一些行為在作祟，遠離這些行動就可以遠離失眠。

俗話說食不言，覺不語。因為人在說話時容易使腦子產(chǎn)生興奮，思想活躍，從而影響睡眠。因此，人在睡前不宜過多講話。