冬至已過(guò)，冬季漸入佳境。冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，俗話說(shuō)“冬令進(jìn)補(bǔ)”，想要進(jìn)補(bǔ)有好效果，你要先做好脾胃保健工作。冬季如何補(bǔ)脾益胃？編輯為你介紹冬季進(jìn)補(bǔ)適宜多吃的“6豆”。

冬季進(jìn)補(bǔ)前要先健脾胃

冬季進(jìn)補(bǔ)的食物滋膩、難消化，有些又有點(diǎn)偏溫補(bǔ)。對(duì)于一些脾胃功能差的人，建議先調(diào)脾胃再進(jìn)補(bǔ)。脾胃功能不好，吃補(bǔ)的東西可能會(huì)成為“火”、“濕熱”、“痰”等，誘發(fā)感冒、腹脹、胃口不好等身體不適。女人冬天補(bǔ)脾胃等于養(yǎng)氣血。女人想要變美就要補(bǔ)益氣血，而脾胃是氣血生化之源，因此補(bǔ)脾胃就是補(bǔ)氣血，是讓自己變美的前提。冬季多吃“6豆”補(bǔ)脾益胃

“6豆”是健脾胃的“好幫手”

豆類食品是冬天補(bǔ)脾益胃的最佳食材選擇。豆類食物有化濕補(bǔ)脾的共性，尤其適合那些脾胃虛弱的人食用。不過(guò)，根據(jù)種類的不同，它們的食療作用也有所區(qū)別。冬季補(bǔ)脾益胃可多吃一下6種豆類食物。