癥狀

腎臟虛弱的表現(xiàn)會從頭到腳地體現(xiàn)。一般，腎虛的人頭發(fā)沒有光澤，口干舌燥、面色灰暗，有些人會有黑眼圈，經(jīng)常喉嚨痛、勞累后腰膝酸軟等。另外，晚上尿頻、尿急，早上會有腹瀉，冬天怕冷，經(jīng)常會月經(jīng)不調(diào)、頭暈體虛、小腹脹痛等癥狀。

對策

醫(yī)生指出，出現(xiàn)上述癥狀后，不要病急亂投醫(yī)。許多腎病正是由于不明確個人體質(zhì)、未經(jīng)專業(yè)醫(yī)生診斷，濫服、過量服用保?。ū＝∈称罚┢?，破壞人體內(nèi)部平衡引起的。

年輕白領(lǐng)要防止過度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣（鈣食品）量高的食物,如骨頭湯等，或者清涼食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。