怎么使用

早餐的時候，你就別在面包上抹黃油了，現(xiàn)在改用椰子油吧，或者拿它來拌蔬菜都是不錯的選擇。不過需要注意的是，不要讓油溫過熱，椰子油在高溫時會分解破裂。購買的時候最好到健康食品店購買沒有經(jīng)過精加工的天然椰子油。

提醒椰子油會提高膽固醇和三酸甘油脂，所以要和其他的油交替著吃。

enova油

enova的主要成分是甘油二酯油脂，它是從大豆和菜籽中提取出來的。按傳統(tǒng)意義來說，脂肪包含有三種脂肪酸，但是enova中只有兩種脂肪酸，因此你的身體會給它差別待遇。它在身體里的運轉(zhuǎn)方式和椰子油很類似，也是直奔肝臟轉(zhuǎn)化為能量而不參與身體循環(huán)，所以它給脂肪生存的機會很小。

堅持低熱量減肥法的人，每天大約從enova中攝取他們所需熱量的15%（也就是3~8調(diào)羹左右），比起那些在吃植物油的人，他們因此會使體重減輕1%，而讓身體的脂肪減少3%左右。

enova的味道非常適合于拌沙拉，也可以在烘烤時使用，但是記住不要讓油溫過高，因為一旦溫度過高它的口味和顏色就會改變。